| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 298克 | Gallon夏日特饮芒果奶昔热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于安装风雪护窗10分钟消耗的热量300 | |||||
1、把芒果切块加到搅拌机里
2、把牛奶和冰块都加进去
3、开搅拌机，喜欢吃冰沙感的就不用打那么久，不喜欢冰的就打久一点，Gallon觉得有冰沙的感觉特别凉快
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容养颜、养颜等功效；可与草莓、香蕉、甘蔗搭配；与橙、雪莲果、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治烫伤、止烦躁、降高热等功效；
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