| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 鸡蛋QQ糖布丁热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于宗教舞41分钟消耗的热量300 | |||||
1、首先把QQ糖放入一个容器（隔水炖融化）
2、把鸡蛋黄打散 加入牛奶少许砂糖草莓粉末 搅拌混合一体
3、然后把牛奶和鸡蛋黄液分分几次倒入融化好的QQ糖里快速搅拌（防止QQ糖凝固）
4、最后倒入模具 放入冰箱3小时左右取出
5、3小时后的成品 太好吃了 冰冰凉凉的
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强记忆力、避免智力衰退、宁心安神等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、美容养颜等功效；可与甘蔗、木瓜、桃搭配；与杨梅、橘子、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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