双色花卷的热量和减肥功效

1、把南瓜蒸熟加适量的白糖捻成泥晾凉

2、等南瓜泥晾凉后加入250克面粉，加2克酵母

3、和成面团盖上保鲜膜进行发酵

4、把剩下的面粉加入3克酵母

5、加适量的水和成面团，盖上保鲜膜进行发酵

6、把发酵好的面团拿出揉匀排气

7、把白面团擀成大的圆饼

8、把南瓜面团也擀成面饼

9、把白面饼放到南瓜面饼上，用擀面杖擀几下，以免面饼之间有空气

10、放适量的油在面饼上，再放上适量的白糖

11、把油和糖刷均匀

12、然后卷起来

13、切成筷子宽的条

14、取四个面条用手轻轻的拉长

15、然后两只手向中间卷起来捏紧

16、把做好的花卷放入蒸帘，再把蒸帘放入电饭锅里，在发酵半个小时

17、然后摁煮饭键把花卷蒸熟即可

18、来一张特写