女人补血养颜佳品-玫瑰红枣桂圆枸杞黑糖茶的热量和减肥功效

1、备齐食材

2、红枣：去核切碎（小技巧：我用的是剪刀，剪下肉，核丢掉，比用刀方便多了）。 桂圆：去硬壳（依然用剪刀剪开很方便）剥果肉（比较难剥，如果有指甲还好些，没有的话建议还是用剪刀）。 枸杞和玫瑰：洗净

3、把处理好的四样洗净放入砂锅中

4、加入三碗水，大火煮沸后小火熬，约1小时

5、熬制到水明显减少时，关火加黑糖，由于买的是黑糖丸，又加盖闷了二十分钟待糖化

6、冷凉后加蜂蜜，喜欢甜可以多加，不过建议不要太多，本来已经有糖了，太甜对身体不好

7、搅拌调匀，肉状

8、装入保鲜盒，大约有1000ml，足够两个月吧

9、一小勺+温水，美美的养颜补血美容茶就做好啦