| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 拨丝土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于下坡滑雪45分钟消耗的热量300 | |||||
1、把土豆去皮切块
2、把土豆块沸水煮三分钟.以便去掉土豆中的残余农药
3、把土豆拿出来放入温油中炸.炸到土豆熟了.拿出来放出来.
4、这时放糖炸到黄色稍稍发一点黑.
5、这时放入土豆和糖炸匀.
6、出锅.
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容、美容养颜等功效；可与牛里脊、黄瓜、醋搭配；与石榴、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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