| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯粉 | 克 | 840千卡 | 336千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 红薯窝头热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡,相当于铅球210分钟消耗的热量240 | |||||
1、1，250g纯红薯粉加适量水揉成光滑面团。
2，做成窝头形状。
3，冷水上锅蒸，水开后25分钟即可。
4，此量我做了如图大小18个窝头！
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有抗癌、抗衰老、防癌等功效；
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