| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 62克 | 罗汉果菊花薄荷茶热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于刮胡子32分钟消耗的热量120 | |||||
1、罗汉果两只剥了壳，捏成瓣儿，入锅，加水。大概一升吧，如果想喝浓一点的就水少点。煮开，然后加入菊花和薄荷叶，煮开，换小火熬个五分钟就ok咯
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肺利咽、防暑降温、润肠通便等功效；可与西洋菜、柿饼、雪梨搭配；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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