| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 红糖大枣奶茶热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于砍柴10分钟消耗的热量360 | |||||
1、楼主在英国 教一些英式做法：去这里竟然买到红糖 然后 倒入碗里适量 并放入红茶包 英国红茶棒棒嗒！然后放红枣 不要掰开！之后到水搅拌。直到红糖花开
2、加入牛奶于内 搅拌 不要开的 就是凉的 否则味道就变了 建议不要买袋装奶 之后 在放入一点热水搅拌 混合后就好了~完工图
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、美白等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与乌鳢、杨梅、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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