| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 3556千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 电饭锅红烧肉热量/卡路里3556千卡 | |||
 热量3556千卡,相当于洗车1185分钟消耗的热量180 | |||||
1、五花肉切成麻将大小，放在电饭锅里
2、加入料酒 酱油 冰糖
3、把电饭锅定在熬粥1小时 过后 再熬1小时 第三次熬1小时 总过程3小时
4、3小时后 美味的红烧肉出来了 不用炒 不用煤气 很享受
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、止消渴等功效；可与洋葱、丝瓜、茄子搭配；与鲫鱼、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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