| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 超级简单版-蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于跳舞78分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好材料。
2、先用盐搓洗柠檬表皮（去蜡和杀菌），再用清水洗净，切片备用。
3、柠檬切片后去柠檬籽。（可减少柠檬蜜的苦涩味。）
4、选择有密封功能的玻璃瓶子。洗净玻璃瓶子，抹干水分。
5、将柠檬片放入玻璃瓶里，底层先放蜂蜜，再放柠檬，一层蜂蜜一层柠檬，如此类推。
6、装满后密封。放入冰箱，两天后可食用。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、增强免疫力、开胃等功效；可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配；与山楂干、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、牛奶、雪花梨搭配；与香干、热水、李子相克，同食可能会引起不适；
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