| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 香脆土豆饼热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡,相当于耕种40分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆擦丝，葱切碎（个人不喜欢吃葱花，所以切的比较小），搅在一起，拌匀。
2、放盐，面粉拌匀（喜欢吃脆点的就少放点儿面）
3、电饼秤里倒油预热
4、不要铺太厚，太厚影响口感。油要多放点，这货吃油。
5、翻面煎一下，出锅~
6、超极香
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容护肤、美容等功效；可与醋、黄瓜、牛肉搭配；与香雀、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、降低胆固醇等功效；可与肩部牛肉、牛肝菌、元蘑搭配；与豆腐、冬枣、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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