| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 简单爽口的凉面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于循环训练93分钟消耗的热量480 | |||||
1、面条入开水煮熟入冰水或凉水冷却，捞出，再加入各种调料搅拌均匀即可。可加点黄瓜花生米，色香味俱全！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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