奥尔良烤翅，情人节版的热量和减肥功效

1、酱料用水和油调好，把鸡翅放入酱料中腌24小时

2、烤架上放上锡纸，以防油溅到烤箱内部，不好清洗。烤箱预热15分钟，放入鸡翅，烤20分钟。

3、20分钟之后鸡翅翻个，表面涂上蜂蜜，继续烤5到10分钟。看到鸡肉表面有油冒出的时候差不了可以再烤10分钟。

4、最后一步，配上青菜才不油腻。