海蜇拌黄瓜的热量和减肥功效

海蜇的热量74千卡（每100克）；具有治疗高血压、治疗气管炎、降血压等功效；可与木耳搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗肿瘤、降血糖等功效；可与黑木耳、虾米、土豆搭配；与葵花籽、包菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、降血糖、消食理气等功效；可与莴笋、马齿苋、排骨搭配；与鸡肉、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有活血、杀菌、护肝等功效；可与猪骨、大蒜、土豆搭配；与牛奶、小白菜、羊排相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、提鲜、止痒消肿等功效；