| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 爱心红豆糕热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于固定脚踏车79分钟消耗的热量420 | |||||
1、头一晚上把红豆泡好，方便第二天去皮。
2、这是去皮后的红豆
3、煮熟或隔水蒸熟，然后把芝麻油、蜂蜜和白糖混匀，注意煮熟的话需在锅里翻炒一下把水分炒干些。
4、装在保鲜袋里用擀面杖压成粉末状，粗细由自己的喜好而定。
5、擀好后用模子压好就OK了，放入冰箱里冰冻后口感更好
6、部分成品，我用时冰箱冰格模
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、治疗高血压、抗癌等功效；可与糯米、鸭肉、鲫鱼搭配；与盐、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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