| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 辣炒年糕热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于裸潜29分钟消耗的热量420 | |||||
1、白菜切小块，与年糕条洗净放在冷水中待用
2、水煮沸后放入年糕条，5分钟，煮软后放入冷水中
3、锅中加入少许橄榄油，加热，放入白菜炒软，然后加入煮软的年糕条和两大勺韩式辣酱！一直翻炒，入味出锅！
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通利肠胃、解热除烦、清热解毒等功效；可与鸭腿、栗子、板栗搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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