| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 香煎牛排热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡,相当于小提琴202分钟消耗的热量150 | |||||
1、小火化黄油…
2、将超市买的腌制过的半成品牛排放入融化的黄油里…
3、喜欢吃肉质口感偏老的就煎的时间稍长一些…
4、煎完牛排可以再煎个鸡蛋…
5、烫一些小油菜，在盘子里再准备一些意大利肉酱面，稍稍摆盘，一份可口的香煎牛排就做好啦…
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
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