椰浆红豆糕的热量和减肥功效

1、把红豆洗净提前浸泡几个小时

2、把浸泡好的红豆放入锅里加适量的水煮熟，但不不要煮开花

3、把煮好的红豆捞出，把锅里的水倒出去，把锅刷净，放入红豆加入10克白糖翻炒均匀，让红豆都均匀的黏上白糖，白糖是方子之外的

4、把红豆盛出备用

5、把椰浆.牛奶白糖等材料备齐

6、把牛奶倒入奶锅里加入白糖

7、放入淀粉

8、倒入椰浆搅拌均匀

9、开小火慢慢熬制，边熬边搅拌牛奶

10、把牛奶熬制粘稠搅拌不动

11、放入红豆搅拌均匀

12、把容器里铺上保鲜膜，

13、倒入熬好的牛奶放凉即可

14、吃的时候切成喜欢的图案，或用勺挖着吃都可以