| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 蒜香秋葵热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡,相当于汽车打蜡14分钟消耗的热量270 | |||||
1、新鲜秋葵去蒂洗净，用开水焯好，入大碗中加蒜碎、姜末红椒碎、生抽、苹果醋和香油拌匀装盘即可。
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、健胃整肠、增强体力等功效；
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