| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡,相当于扎马步44分钟消耗的热量240 | |||||
1、柠檬洗净沥水，看个人喜好，本人喜欢青柠所以选择青柠
2、切成0.2～0.3的柠檬片
3、蜂蜜若干
4、柠檬片一层层铺上，保证每层柠檬都均匀涂上蜂蜜
5、盖上，随喝随取
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、止咳、开胃醒脾等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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