微波炉双皮奶 打破以往的方式的热量和减肥功效

1、把牛奶都倒进一个容器 放进微波炉 用微波转两分钟（1瓶奶1分钟）

2、端出来以后马上形成奶皮 等它凉了就好了 沸腾了也没关系。就是丑了一点。（我不小心沸腾了）

3、把蛋清和蛋黄分离 加入糖

4、把奶皮割开一个口 倒入蛋清里。

5、碗底留一点奶。不然奶皮浮不上来。

6、混合好后倒回去。

7、盖上保险膜。放进微波炉继续2分钟 （1瓶奶1分钟）好后继续闷五分钟

8、在放凉就好啦 美味

9、你们可以根据自己微波炉的温度调时间。