炸薯条的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、降糖降脂、抗衰老等功效；可与黄瓜、醋、豆角搭配；与石榴、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、美容、防癌等功效；可与茭白、鸡蛋、黄鱼搭配；与鱼干、鱼肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；