| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 不用烤箱焦糖布丁奶瓶版热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡,相当于推举84分钟消耗的热量180 | |||||
1、把蛋黄和糖搅拌，在倒入热温的牛奶搅拌、然后过滤四次以上。
2、开水煮糖、熬出糖浆香味即可，倒入拌好的鸡蛋牛奶中
3、后盖盖子蒸20-30分钟即可
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、预防便秘等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与红枣、橘子、果汁相克，同食可能会引起不适；
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