| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 48千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 蒜蓉黄瓜条热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于美容48分钟消耗的热量60 | |||||
1、黄瓜撇条摆入盘中，把蒜末葱末干辣椒香菜放入小碗，加入盐鸡精生抽耗油香油，把锅烧热倒入食用油，油热以后倒入小碗，香味立刻就出来了，用筷子把调料搅匀，倒在黄瓜条上就好了
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、防酒精中毒、解毒消肿等功效；可与墨鱼、虾米、木耳菜搭配；与香椿、彩椒、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
