茼蒿炒火腿的热量和减肥功效

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有降血压、治疗高血压、消食开胃等功效；可与黄鱼、仔鸡、鸡肉搭配；与柿子、胡萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、保护肝功能、预防感冒等功效；可与生菜、马齿苋、猪肉搭配；与草菇、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；