| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 883克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里1739千卡 | |||
 热量1739千卡,相当于瑜珈497分钟消耗的热量210 | |||||
1、柠檬表面用盐搓洗，去除表面的蜡质。
2、将柠檬切片
3、一层柠檬一层蜂蜜，装入瓶子密封。第二天就可以用温开水泡来喝了
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、健脾、抗菌消炎等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、南瓜子、桑葚搭配；与豆腐、韭菜、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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