| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 西芹炒基围虾热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡,相当于堵缝隙152分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料 西芹洗好切片 基围虾冲洗干净
2、锅内热油 倒入西芹 翻炒 两分钟后加入基围虾 翻炒均匀 直至虾完全变色 调入盐 味精
3、装盘
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、镇静、促进食欲等功效；可与墨鱼、葵花子、核桃搭配；与鸡胸肉、南瓜、文蛤相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、血管硬化、降血压等功效；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
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