香橙吐司的热量和减肥功效

1、先处理橙子。将橙子洗净擦干后，擦下橙皮屑（只用最外层的橙色部分，橙皮里层的白色部分不要）。然后挤出橙汁，称量50克备用。

2、面粉与盐混合，堆在操作台上，如图所示。

3、干酵母用适量温水溶解(配方内)，并静置片刻。将酵母水、鸡蛋、橙汁、剩余的水倒入面粉里。

4、用手慢慢的将液体和粉类拌合均匀。

5、揉成面团。一开始的时候，面团可能会非常粘手。

6、继续揉面团，面团会渐渐变得光滑有弹性。

7、将面团揉到光滑有弹性以后，加入软化的黄油。继续用力的揉，使面团完全吸收黄油。

8、最后，使出“看家本领”，继续揉面团，直到将面团揉到抻开后呈如图所示的大片薄膜的完全阶段。

9、在面团里加入橙皮屑，继续揉1分钟左右，使橙皮屑和面团混合均匀。

10、揉好的面团，放在碗里，放在温暖的地方（25度-30度），发酵45-60分钟。为防止面团表面变干，请在碗口盖上保鲜膜或者湿布。

11、发酵到面团变成2.5倍大，手指沾面粉通入面团，拔出手指后的洞口不塌馅也不回缩，就表示发酵好了。

12、发酵好以后的面团，用手压出面团里的空气，分成两份，滚圆后放在室温下进行15分钟的中间发酵。

13、中间发酵好以后，就进入整形阶段了。取1份面团，再分成两份，分别用手慢慢搓成长条。

14、将两根长条如拧麻花般拧起来。

15、拧好的面团放入内部涂了薄层黄油（分量外）的模具里。另一份面团也依照这个方法做好。将面团放到温暖湿润的地方（温度35度左右，湿度80%）进行二次发酵，直到面团发酵到模具的9分满。

16、发酵好的面团，在表面轻刷一层全蛋液，放入预热好185度的烤箱，烤25分钟左右，至表面金黄即可出炉。