| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 343千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 山楂酱热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡,相当于吉特巴舞71分钟消耗的热量288 | |||||
1、山楂去核一分为四
2、加白糖，冰糖，水刚刚淹没食材，开中火不停搅拌，中间遇水干情况加点水即可。时间大概半小时。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、抗衰老、降血脂等功效；可与枸杞子、枸杞、排骨搭配；与鱼头、笋瓜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
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