排骨焖饭的热量和减肥功效

肋排的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、生津液等功效；可与南瓜、山楂、洋葱搭配；与菱角、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、防癌等功效；可与狗肉、西兰花、羊排搭配；与白酒、山楂干、木瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治疗高血压、提高免疫力等功效；可与鸡腿、花菜、茡荠搭配；与野鸡、鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；