| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 317克 | 虾米面疙瘩汤热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡,相当于林业工作135分钟消耗的热量480 | |||||
1、少量面粉倒入碗中，放入少许凉水，搅拌
2、将锅内水煮开，把搅拌好的面粉一个团一个团的放入，煮熟关火
3、盛到碗里。将提前炒好的虾米放进去，一搅拌即可。口味重的可以加盐
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、增加骨密度、通乳汁等功效；可与丝瓜、紫甘蓝、豆腐搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
