| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老豆腐 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | ||
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | ||
| 总量 | 724克 | 菌菇炖豆腐热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于吹雪机61分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好食材，将原料洗净。
2、豆腐切块备用。
3、将原料放入鸡汤。
4、加入李锦记天成一味特级鲜酱油炖20分钟入味。
5、加入李锦记纯香芝麻油即成。
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清肺健肤、健脾利湿、益中气等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；
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