| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 花式蒸卷热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于铺床496分钟消耗的热量120 | |||||
1、将面粉和酵母混合均匀，加水合成面团。将面团盖醒发。醒发至比约两倍时取出。将面团揉制出气泡。取适量面团擀成薄片，刷上油，撒上盐，在撒上葱花（麻酱的就撒盐，抹麻酱），从上到下卷起，切成小段，然后卷成花样即可。取剂子，擀成皮，包上豆沙，每隔一段切一下，在拧成花即可。放置一旁醒制发起，上大火蒸制30分钟
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
