| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 金元宝混沌热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于壁排球258分钟消耗的热量420 | |||||
1、南瓜榨汁兑水
2、把肉搅碎放入葱姜蒜盐酱油鸡精搅拌
3、和面像包饺子一样杆成大皮不要太薄然后用刀切成竖条要宽 撒上面粉把它们重叠用刀切成梯形得。然后一个一个杆开 想包小混沌得皮可以小一点
4、水开之后把包好得放入锅中。待全漂上来就好了
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、润燥等功效；可与白菜、洋葱、山楂搭配；与香菜、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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