| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄秋葵 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 白酌黄秋葵热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡,相当于打沙袋12分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄秋葵切段 2、配少许红辣椒段 3、入沸水1分钟即可 4、用酱油、蒜蓉、少量芥末调配沾料
黄秋葵的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强肾补虚、促进消化、帮助消化等功效；
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