| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 好吃简单葱油拌面热量/卡路里1361千卡 | |||
 热量1361千卡,相当于空手道136分钟消耗的热量600 | |||||
1、在锅里加入适量的水，等水开后加入适量的生面条，煮熟，关火，用凉水抄一下，盛出到容器里
2、在装有熟面条的容器中，迅速加入少量糖（提鲜，依个人口味）和适量的面条鲜（酱油）
3、趁面条还没冷却，迅速搅拌，让面条入味
4、将切好的葱花或葱白放在面条上，中间位置
5、在油锅中加适量油，加热，八成热
6、油趁热倒在葱花上，一定要听见呲呲的声音，油温才算是好的
7、搅拌面条，这时候就可以吃了。
快快享受你的美食吧！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、血管硬化、降血压等功效；
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