| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 炸茄盒热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于洗车21分钟消耗的热量180 | |||||
1、做普通肉馅不再赘述
2、切开茄子如图
3、加入肉馅
4、面粉鸡蛋水调胡，不要太稀
5、如图，大家懂
6、小火炸
7、成这个样子就可以享用了
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、益肝、降低胆固醇等功效；可与黄豆、牛肉、肥牛搭配；与螃蟹、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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