| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 416克 | 椰香绿豆煎饼热量/卡路里1327千卡 | |||
 热量1327千卡,相当于回力球111分钟消耗的热量720 | |||||
1、面粉倒入适量椰浆和水再加少许绿豆揉成面团
2、醒一下
3、在案板上擀匀
4、在一边铺上一层绿豆，在淋一些椰浆
5、对折，边缘压紧
6、放入平底锅煎熟即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、驱毒、解渴祛暑等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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