| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 714克 | 李子酱热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡,相当于深蹲82分钟消耗的热量240 | |||||
1、李子洗净去核，切小块，用白砂糖腌一夜，放不锈钢或珐琅锅里，小火煮，不断搅拌，直到果肉软烂，汤汁粘稠成酱，大约30分钟。晾凉装瓶。搭配甜蛋糕很相宜。
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、养颜、美容等功效；可与绿茶、香蕉搭配；与青鱼 、鸡肉、咸鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
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