| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 内脂椒麻蒸豆腐热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡,相当于打磨地板75分钟消耗的热量270 | |||||
1、豆腐切块，撒上一点盐，入锅蒸15分钟
2、锅里放油，油涨过后加入花椒.大蒜.剁椒.辣椒酱.少许盐
3、端出蒸好的豆腐，除去水，撒上一点葱花，然后把渐好的调料浇在豆腐上
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有清肺健肤、抗血管、清热润燥等功效；可与鸡蛋、金枪鱼、薄荷搭配；与茭白、葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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