| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 181千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 戚风蛋糕热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于晾衣服140分钟消耗的热量120 | |||||
1、完全按照君之的方子来的，就是家里临时没有牛奶了，换成了清水，这是180度烤了15分钟的样子，可以看到表面有裂痕…
2、180度烤了35分钟马上出炉的样子，裂痕很多很明显…
3、倒扣之前赶快来一张~
4、脱模以后可以看见有点塌了…
5、切开之后，里面比较湿润，口感比较细腻…
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与基围虾、茼蒿、桂圆搭配；与豆奶、地瓜、鹅相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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