| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 翅根 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 无水翅根热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于盖屋顶162分钟消耗的热量360 | |||||
1、翅根清洗干净入锅，然后放入所有调料
2、中火烧热，小卤制30分
3、这就是成品，不好意思，做的时候没拍照，简单己学，孩子爱吃
翅根的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、添髓、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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