| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 平底锅烙油饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于扭腰167分钟消耗的热量356 | |||||
1、开水烫面边倒开水边用筷子搅拌然后放十五分钟，在这期间准备葱花、食用油中加适量干面粉加盐做成面油。
2、十五分钟后和面擀面饼，抹均匀面油撒匀葱花油多葱花多饼就香。
3、如图卷起
4、卷成柱状
5、再卷啊卷 看图
6、再擀成面饼
7、热锅凉油上锅 小火上下翻面，最后改中小火上色，上色很快切记不要糊了。
8、OK了 开吃
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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