| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 海带绿豆糖水热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于高抬腿26分钟消耗的热量480 | |||||
1、海带绿豆放水里泡三小时
2、海带切条形，放入绿豆一起煮，煮熟放糖糖，
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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