| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 新辣式炒年糕热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于拳击5分钟消耗的热量720 | |||||
1、把买来的年糕片在热水里煮一下，更易入味。
2、把胡萝卜切片，青椒切丝。
3、锅中放油，加胡萝卜，青椒，翻炒。放适量的盐。
4、放入韩国辣椒酱，添水。加年糕。翻炒出锅即可。口味咸淡依个人口味。
5、出锅啦。特香
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、利尿、帮助消化等功效；可与草鱼、黄豆、西兰花搭配；与茄子、苹果、辣椒相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、减肥、开胃消食等功效；可与兔肉、包菜、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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