| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 小蛋糕轻松做热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡,相当于体能训练69分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好材料
2、打发两个鸡蛋，打到乳白色，提起来勾两秒才落下。
3、预热烤箱180°C
4、加入水和预拌粉，搅拌一分钟直至均匀。
5、加入橄榄油，搅拌一分钟直至均匀（我在这个步骤中加入了几滴香草油，想要味道更香，可不加）。
6、倒入容器中，七分满
7、放入烤箱中，烤25-30分钟
8、完成！
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防辐射、防癌等功效；
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