| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 扇贝 | 克 | 120千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 干锅扇贝虾热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于柔道12分钟消耗的热量600 | |||||
1、热油过一下干煸，加料后翻炒3分钟出锅！
扇贝的热量60千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾和胃、降低胆固醇、滋阴等功效；可与瘦肉、瓠瓜搭配；与腊肠、橘子、蚕豆相克，同食可能会引起不适；
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