| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 西柚雪碧冰薄荷热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡,相当于有氧拳击操10分钟消耗的热量600 | |||||
1、薄荷叶洗净，放入冰格中，倒入雪碧，冷冻成薄荷雪碧冰块；
2、西柚洗净，对半横切，用简易榨汁器榨出果汁；
3、将雪碧薄荷冰块放入杯中，加入鲜榨的西柚汁，搅拌均匀即可；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴、治感冒、化结石等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
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