| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 536克 | 红酒雪梨热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于漂流110分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好食材，雪梨去皮去核，切对边。
2、准备好切好的雪梨，红酒，水，冰糖，食材大集合。
3、雪梨放入锅内加入准备好的水。
4、加入准备好的红酒。
5、冰糖加入红酒没过雪梨。
6、开火炖煮35分钟左右。
7、炖好后效果图。
8、装入器皿，浸泡12小时，冷藏。完成！这样就等待12小时后的美食吧！
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、治疗高血压、开胃等功效；可与蜂蜜、百合、银耳搭配；与梭子蟹、哈密瓜、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、嫩白肌肤、抗氧化等功效；可与花生仁、花生米、花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、补中益气、养阴生津等功效；可与草莓、银杏、梨搭配；
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