营养丝瓜寿司饭的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、清凉、消热化痰等功效；可与猪肉、牛膝、排骨搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、预防高血压、延缓衰老等功效；可与牛膝、鸡蛋、鸽子搭配；与田螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；